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Stefan Satzger startet ab Mittwoch, den 24.09. mit seinen Kursen!

Kickbox-Aerobic

Am Mittwoch den 24.09.2014 ist es wieder so weit.

Wir starten in der Turnhalle in Hirschegg, von 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr in die neue Kickbox-Aerobic Saison.

Kickbox-Aerobic, das ist ein bunter musikuntermalter Mix aus Elementen des Aerobic, Kickboxens und Tae-Bos, welche durch Stretching- und Krafteinheiten ergänzt werden.

Ich freue mich schon auf bekannten Gesichter, neugierige Interessenten und spannende schweißtreibende Trainingseinheiten.

Neuer Kurs - Crossfit

Am Mittwoch den 24.09.2014 startet ein neuer Kurs des SVCK in der Turnhalle in Hirschegg von 20.00 Uhr bis 21.30 Uhr.

Crossfit ist eine Mischung aus Kraft- und Konditionstraining, bei der Übungen in einer Gruppe und in hoher Intensität ausgeführt werden.

Wir starten mit einem halbstündigen Warm-up-Programm mit anschließendem Stretching und werden dann in ein, durch verschiedenste Sportgeräte (Kettlebell, Hanteln, Slingtrainer, Bulgarianbag,...) unterstütztes Zirkeltraining übergehen.

Alle, die sich sportlich gerne verausgaben, die gerne ihre Grenzen ausloten oder auch einfach nur an ihrer Figur arbeiten möchten, sind herzlich eingeladen teilzunehmen.

Stefan 120x180

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Wir treffen uns am Montag, den 08.09. um 18:15 Uhr in Hirschegg beim Sportplatz Au. Ich freue mich auf viele "alte" und "neue" Nordic- Walker/innen. Wenn es zum Zeitpunkt des jeweiligen Treffens regnet, findet das Training nicht statt. Gruß Günter

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4. Rang für Dominik Berger beim Allgäu Triathlon

Der SVCK Triathlet Dominik Berger landete beim stark besetzten Allgäu Triathlon im absoluten Spitzenfeld. Über die Distanzen 1,9km Schwimmen 90 Km Radfahren und 21km Laufen bei äußerst schlechten Bedingungen (Regen und Kälte) mussten alle Athleten an die Grenze ihrer Leistungsfähigkeit gehen. Dominik zeigte gleich beim Schwimmen, dass er ganz vorne mitmischen will. Als 4. entstieg er mit der Zeit von 25:15 dem Alpsee. Mit 1:30 Min auf die 3-Mann Spitze stieg er aufs Rad und macht richtig Tempo. So konnte Dominik sogar Anfang der zweiten Radrunde die Führung übernehmen und ins Radziel bringen. Mit der Zeit 2:33.51 war er der Schnellste im Spitzenfeld auf dem Rad. Mit einer guten Laufleistungen 1:25:36 Std. über die Halb Marathondistanz behauptete er einen der Spitzenplätze. Mit der Zeit von 4:27.37 und dem 4. Rang war Dominik in vollen Umfang zufrieden und konnte sich als bester Athleten aus der Region Ällgäu / Kleinwalsertal platzieren.

Am kommenden Wochenende steht der Trans Vorarlberg auf dem Programm. Hier starten wieder Vater Helmut und Sohn Dominik Berger. Es geht dabei vom Bodensee nach Lech über 1,2 km Schwimmen – 93km Radfahren und 12 Km Laufen.

Trans Kid für den Nachwuchs

Erfreulich ist, dass nach mehreren Jahren starten wieder zwei Schüler (David Sinz und Jakob Oeing) aus dem Kleinwalsertal bei dem Trans Kid Aquathlon Bewerb über die Distanzen 100m Schwimmen – 2200m Laufen. Sie wurden die letzen 4 Wochen von Helmut Berger auf diesen Wettkampf vorbereitet und sind guter Dinge.


 


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Der nächste Termin ist:

Immer dienstags, ab dem 02.09. bis zum 21.10.2014

8 mal und nur mit vorheriger Anmeldung unter
+49 - 8321/ 675720, direkt bei Jeanette Mohr.

Treffpunkt: Hotel Birkenhöhe in Hirschegg

Uhrzeit: von 18.45- 19.30 Uhr.

Die Kosten betragen für SVCK Mitglieder € 48, sonst € 58.

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BodyFit

Übungsleiterin: Inga Keller

BodyFit umfasst ein dynamisches, gelenkschonendes ganzheitliches Bewegungstraining bei richtiger Atemtechnik für jedes Alter und jeden Fitness-Stand.
Durch Übungen zu passender Musik, die zur Kräftigung der Bauch-, Oberschenkel- Po- und Rückenmuskulatur führen, die Kondition verbessern und zusätzlich für eine bessere Haltung sorgen. Hierdurch wird das Wohlbefinden gesteigert und eine Straffung des Körpers erreicht.

Alle, die sich gerne zur Musik bewegen und ihr Wohlbefinden verbessern wollen, sind herzlich zu einer Schnupperstunde
donnerstags 18-19.00 Uhr in der Sporthalle Hirschegg eingeladen. (Start: 11.09.2014)
Bitte bringt eine Gymnastikmatte und ein Handtuch mit.
Ich freue mich sehr auf euch!

inga keller

 

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Am Samstag, den 13. September 2014 findet wieder der Kleinwalsertaler Herbstlauf beim Sportplatz in Hirschegg statt.

Wir freuen uns auf viele Teilnehmer.

Euer Fit&Power Team

 

Datum: 
Samstag, 13. September 2014
Uhrzeit: 
12:30 Uhr bis 18:00 Uhr

 


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Kontakt

SV Casino Kleinwalsertal

Walserstraße 63 | A-6991 Riezlern

Email:
info[@]sportverein-kleinwalsertal.at

Telefon:
+43 (0)5517 6200

 

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